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「365直营网」这五种食材做出的豆浆又香又甜,细腻无渣不用过滤,好喝又营养
发布时间:2020-01-01 13:41:13   浏览次数:3965
内容提要: 比如今天早上我做了一款五谷豆浆,就用到了糯米和红小豆,还加了莲子、芡实、红枣。而红枣就更是常备的健康食材了,红枣富含24种微量元素和18种氨基酸,口味香甜,大人孩子都特别爱吃,放到豆浆里可以增加甜味,不用放糖又香又甜!

「365直营网」这五种食材做出的豆浆又香又甜,细腻无渣不用过滤,好喝又营养

365直营网, 马上到端午节了,超市里的糯米、红小豆等包粽子的食材占据了杂粮柜台的一半地方,销售非常好,我也跟着买了不少,虽然包不了多少粽子,但是糯米、红小豆这些食材都是家里常备的。比如今天早上我做了一款五谷豆浆,就用到了糯米和红小豆,还加了莲子、芡实、红枣。用新入手的米厨破壁料理制作而成,口感细腻又顺滑,枣香、豆香、米香混合在一起,非常可口,而且制作是用机器做,不动明火不耽误自己做别的事情,特别省事儿!

经常关注我的小伙伴都知道,我家早餐经常做豆浆,但很少做纯豆浆,我喜欢用不同的食材搭配在一起,用破壁料理机制作成五谷豆浆。虽然外面早餐店也有五谷豆浆卖,但那种售卖豆浆的口感跟自己在家做的肯定没法比,至少在选材上外售豆浆就没有自已做的丰富,现在破壁料理机也不是特别贵,几百块钱也能买一个很不错的机器,在家随手做一做,就能给全家人每人提供一份营养健康的早餐饮品,是非常值得推荐的。

像我今天早上这款豆浆,放了红枣、红小豆、芡实、糯米、莲子等五种食材,其中的糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用,我家煮粥经常会放点糯米,做五谷豆浆的时候也喜欢放把糯米,放了糯米的豆浆喝起来会更顺滑。

红小豆又叫赤小豆,有利水消肿、清热解毒的食用疗效;芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效,也是家里常备的食材之一;莲子补脾止泻、养心安神,煮粥煲汤或制作豆浆都是极好的。而红枣就更是常备的健康食材了,红枣富含24种微量元素和18种氨基酸,口味香甜,大人孩子都特别爱吃,放到豆浆里可以增加甜味,不用放糖又香又甜!来看看我这杯营养丰富的美味豆浆是怎么制作的吧!

【原料】:糯米、红小豆、红枣、莲子、芡实、清水;

【详细制作过程】:

步骤1:准备制作杂粮豆浆的五种食材,这里分别有糯米、赤小豆、红枣、莲子、芡实;每种食材取一点,总重量在90g左右,不要超过100g;

步骤2:把五种食材用清水洗净,再放到一个碗里,加上清水,放到冰箱冷藏,浸泡一晚。因为是做早餐用,所以晚上睡前泡上,第二天早上起来就可以取出用了;

步骤3:把泡好的食材从冰箱里取出业,沥去水,把红枣剪开,去核,这个时候能清楚的看到豆类和莲子都泡胀了不少;

步骤4:把所有处理过的食材一起放到破壁料理机的玻璃杯里,加上足量的清水,我的习惯是把食材放进杯子里以后,再注入清水,一般加到杯子的最大容量,这个杯子制作热饮的最大容量是1400ml,足够我们一家四口早餐食用了;

步骤5:米厨破壁料理机通电,启动“豆浆”模式制作,30分钟左右即可工作结束,在机器工作的过程中,液晶屏可以显示杯子里豆浆的的温度和所剩的时间。

一杯营养丰富又美味可口的早餐饮品就制作完成了,因为放了糯米,比纯豆的豆浆浓了很多,但又比米糊清爽,口感细腻,加了红枣以后,又有些香甜的枣香味,这样的早餐饮品可比外面卖的所谓五谷豆浆好喝多了。早上起来先把豆浆放到破壁料理机里,再去洗漱或者做其它的早餐主食,全部完成后豆浆也好了,这样的早餐生活岂不是更美好!

如果您也喜欢喝五谷豆浆,不妨试试这个搭配,另外,友情提示一下,这些食材搭配起来做杂粮粽子也是不错的哦!

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